wczesniej teraz

No uzbierałem trochę, 400zł to będzie mój max Zamierzam teraz wszystko wziąć na serio: dieta, suple, lepszy trening i jeśli nie pomoże to wezmę saa lub ph wcześniej brałem zwykłą kreatyne mono sprzedawaną w listkach, po jakimś czasie jabłczan kreatyny TCM olimpa (jeszcze przed wakacjami)

JDS z Cainem niby był kontuzjowany jak walczyli, Palhares też, Lombard niby też(Chociaż oni mogli tak usprawiedliwiać swoje przegrane), przecież ćwicząc ten sport człowiek zawsze ma jakieś urazy, a jak mają ubezpieczenia to nie walczą - proste. Nie bez powodu podałem te trzy nazwiska, dla każdego z nich walka do której wychodzili z kontuzją była [...]

[...] sie jeszcze nie skonczył:) 5.systematycznie od ponad pół roku a tak to z przerwami to bedzie juz z 6lat 6.masa 7.MM400,XP En,Amino Max 6800,HP(jestem pod koniec tego cyklu wczesniej było Nitroboolon i Nitrobolon II En) 8.--- 9.z natury jestem chudy i mam przybraniem masy delikatnie po tym cyklu co teraz mam widze poprawe ale to tylko 3-4kg [...]

A więc, tak jak wspomniałem zacząłem trenować 18 miesięcy temu ale jak teraz patrzę z perspektywy czasu to był to zmarnowany czas, brak diety, treningi układane wg własnego uznania, nie zwracałem zbytnio uwagi na poprawnej od strony technicznej wykonywanie ćwiczeń, minimalny przyrost masy i siły. Tak na prawdę w ciągu tych 3 porządnych miesięcy [...]

Tak jak wczesniej zauwazyliście plecy mają bardzo ładną rzezbe (potwierdzaja starz) skoncentrował bym sie teraz bardziej na klacie ogólna sylwetka bardzo pozytywna Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-10-24 13:08:47

czesc wszystkim... Dublin poludnie wczesniej total fitness ale jak kazy wie zlikwidowali, teraz westwood sandyford. a moze sie ktos tez posdzieli gdzie kupuje tanie suple...? moje strony: http://www.discountsupplements.ie http://www.fitnesssupplementsvitamins.ie/ http://www.supplementcentre.com http://www.myprotein.com http://www.sshealthfoods.com [...]

[...] dziedzinach. ale juz nikt o tym nie pamieta. kasa swoja drogą. myslisz ze nie mógl by sobie znalezc innego mniej wymagajacego zarobku. starczyloby mu reklamowac odzywki. wczesniej sie pchał przed kamere to fakt, teraz trenowal kilka mies w usa i nikt w PL o nim nie slyszal i go nie widział. tam go nie klepali po ramieniu pudzian pudzian. tam [...]

[...] by sie czasowo. Oczywiscie mozesz podzielic cialo na 2 czesci i cwiczyc 6 dni w tygodniu ale komu by sie chcialo? WIem z wlasnego doswiadczenia, ze musisz wybrac. Ja wczesniej cwiczylem tez wieloma cwiczeniami ale nie bylo efektow. Owszem kazdy miesien byl niby przecwiczony ale co z tego skoro to sie nie przekladalo na efekty. Wg zalozen [...]

Wygląda na to, że Mooserix zaplanował już sparing. Fazz, przyjmij ofertę. Zagramy wcześniej, skoro nie masz meczu teraz. Zmieniony przez - pawiel w dniu 2006-09-09 15:46:25

robie przysiady na maszynie Smita /chyba tak sie nazywa ,normalna sztanga jest tylko zawieszona na prowadnicach z hakami zabezpieczającymi/ ,wczesniej robiąc na zwykłej sztandze przysiady nie odwazyłbym sie na negatywy ,teraz biore silnego kumpla do pomocy i jest ok ,wiem ze nic mi sie nie stanie ,bo w razie braku nagłego osłabnięcia moge [...]

tak to wbije wczesniej niz dwa lata, nawet gdyby teraz dopracowal diete regeneracje i trening na maxa to moze odnotowac... spadki ze wzgledu na rozwalona gospodarke hormonalna pociagnie wiec miesiac-dwa, w swoim mikro-muszczku dojdzie do wniosku ze skoro na diecie leci w dol, to ona szkodzi i przybije kolejny cykl, oczywiscie olewajac diete :)

chcialbym zeby wygladalo to mniej wiecej tak : biceps - barki - triceps - klata - plecy- klata - brzuch - nogi. z Ta dieta to wczesniej bylem 4 miesiace ale teraz mialem niecaly miesiac przerwy. ;) to poczekam z 3 tyg i zaczne stosowac kreatyne ( tak w ogole mialem w planach

witam, niestety to znowu ja :D otoz mam pewnie pytanie. Niestety musze zmienic godziny chodzenia na silownie . Wczesniej chodzilem o 15 teraz musze o 10 rano... i mam takie pytanie . Czy moge zmydifikowac sniadanie ktore bylo o 8 rano na 50g platkow owsnianych mleko i rodzynki a zmiast wiekszej ilosc platkow i 3 jajek dam GAINERATORA 1 porcje [...]

[...] na maszynie? przy barkach podciąganie sztangi na końcu moze byc troche za duzo. przy tricepsie zmienił bym kolejnośc dwóch pierwszych ćwiczeń, i dwa jeszcze wywalił, dzien wczesniej robiłęs barki wiec triceps zmeczony troche. Proponuje taki okrojony trening bo sam jak robiłem z wiekszą objętością to myslałem ze jestem ektomorfikiem, nie mogłęm [...]

Witam, Na początek moja obecna dieta: 1.posiłek godz. 13-14 bułka lub rogral z szynką lub jajkiem na twardo 2.posiłek godz 19-22 6 kromek chleba pełnoziarnistego "Janosik" z masłem i jakimś dodatkiem np. szynka,pomidor lub 6 grzanek smażonych na margarynie 22.30 sałatka owocowa z banana, winogrona i jabłek - od czasu do czasu. Między [...]

[...] młodszy miałem tendencję do tycia teraz jest już wszystko w normie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: po m - drolu przybyło mi owłosienia, ale jest to mało zauważalne, bo byłem wczesniej owłosiony 15. PPM (podstawowa przemiana materii): chyba w normie 16. WYNIKI SIŁOWE: - -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Dolce ma najlepsze rezultaty co by o nim nie mowic. Hendricks glupio zrobil rezygnujac z niego. Wyglada na to ze pojdzie wage wyzej. Mam nadzieje jak pisalem wczesniej, ze Gus pokona DC. Ten szczekacz stracil moja sympatie zachowaniem przed walka z Jonem gdzie zblaznil sie calkowicie. Teraz placze ze JJ go nie obchodzi i jest prawdziwym mistrzem [...]

Sorry juz sie poprawiam: 1.WIEK: 20 2.WAGA:78 3.WZROST:177 4.WYMIARY: BICEPS:34 KLATA:100 UDO:57 TALIA:niewiem 5.STAZ NA SILOWNI: jakies poł roku bez przerwy teraz a wczesniej bywałem jakos sporadycznie 6.DIETA żadna poprostu jem duzo i to na co mam ochote BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne nawet supli [...]

Tak jak rozpisałeś tak ćwiczę aktualnie wczesniej miałem inne plany ale teraz ćwicze tym bo tym Mhh to trening napisze ajk on wygląda sztywno bo wiadomo nieraz zmieniam kolejność ćwiczeń : KLATA _ BIC KLATA NA PŁASKO (5 serii) KLATA SKOS (4 Serie) ROZPIETKI (4 Serie) BICEPS SZTANGĄ (3 Serie) UGINANIE SZTANGIELKAMI NA ZMIANE Z SUPLINACJĄ [...]

Wiek - 19 lat. Staz - wczesniej pol roku na silowni 3x w tygodniu bez wiekszych sukcesow(2 lata temu). Teraz od 8 tygodni cwicze na laweczce w domu 3x w tygodniu. Wymiary - typowy ektomorfik - 185cm wzrostu, 65 kg wagi.